Mon enfant et le sport

A quel âge mon enfant peut-il faire du sport ?
L’enfant peut faire du sport en club très jeune, vers 6 ans (cela dépend bien sur du sport en question).
Auparavant, il s’agit plus d’activités d’éveil sportif ou d’activités personnelles à caractère sportif (faire du vélo, jouer au foot, faire du ski,…).

Le sport, c’est bon pour le physique…
Le sport, c’est bon pour le développement physique. Grâce au sport, l’enfant se muscle, développe ses attitudes physiques, travaille la coordination de ses mouvements, son adresse, ses repères, …
Une activité sportive régulière prévient l’obésité de l’enfant.

Le sport, c’est bon pour le cerveau !
Le sport, c’est bon pour le psychisme. Au travers du sport, l’enfant appréhende des notions psychosociales comme le partage, l’amitié, la collectivité, la compétition, le contrôle de
soi, …
Cela l’aide à être plus autonome dans la vie de tous les jours.
Il décharge son trop plein d’énergie et apprend à maîtriser son agressivité.
Enfin, le plaisir qu’il ressent à faire « son sport » est source d’équilibre psychique. La réussite sportive l’aide à avoir une bonne estime de lui-même.
Autrement dit, grâce au sport, l’enfant fait de la psychomotricité sans le savoir !

Quel sport pour mon enfant ?
Tout dépend de ses envies. Soit l’enfant trouve un sport qui lui plait et le fait souvent pendant plusieurs années, soit il ne trouve pas le sport qui lui convient et abandonne, ce qui exaspère parfois les parents (qui ont payé l’inscription pour l’année !).
Si votre enfant est d’un naturel indécis, il est plus prudent de faire un période d’essai ou de prendre une inscription au trimestre.
Si votre abandonne souvent, il faut essayer de comprendre pourquoi.
Certains enfants arrêtent parce qu’ils se font un peu moquer d’eux ou parce qu’ils réussissent moins bien que d'autres.
D’autres idéalisent leur réussite sportive à venir et abandonnent face à leurs premiers échecs.
Il est important de soutenir votre enfant, de l’encourager et de tenir compte de ses difficultés mais il ne faut pas le laisser changer de sport sans arrêt.

Quel sport en fonction de l’âge et/ oui des difficultés de mon
enfant ?
Certains enfant hyperactifs veulent faire des arts martiaux (volonté souvent d’une certaine toute puissance physique qu’ils pourront utiliser à l’école). Ce type de sport n’est pas forcément le plus indiqué. Des activités comme la natation peuvent être intéressantes.
Les enfants qui ont des difficultés de coordination et/ou de concentration peuvent essayer les jeux de balles.

Ce à quoi il faut penser !
Les enfants sont souvent dans l’excitation lorsqu’ils sont jeunes. Ainsi, la ballade en vélo en famille, la partie de foot avec le grand frère ou la course avec papa vont mobiliser une certaine énergie et vont les fatiguer. L’enfant ne va pas exprimer cette fatigue ou sa soif spontanément (tout au moins pas systématiquement, cela dépend des enfants) et ce, d’autant plus qu’il est petit.
Il faut toujours penser à la déshydratation liée au soleil et à l’activité sportive.
Il est donc utile de s’assurer que l’enfant s’hydrate bien au retour du jeu sportif et qu’il se repose bien dans la nuit qui suit.
De même, il est important que les enfants aient bien l’équipement adapté à la pratique de leur sport.
Enfin, attention au sport trop tard le soir qui peut gêner l’endormissement par l’excitation qu’il génère.

Et si mon enfant n’aime pas du tout le sport ?
Il peut faire un loisir qui lui apporte du plaisir (jeux d’échecs, arts plastiques, chorale, musique, théâtre, …).
Vous pouvez remplacer l’activité sportive par des ballades en famille à pied ou en vélo ou du jeu sportif à la maison (foot, badminton, …).

Source : http://www.psy-enfant.com