Avant 4 ans, l’enfant ne pratique pas de sport, mais découvre à travers des jeux et des activités son corps, la coordination de ses mouvements et appréhende l’espace   À partir de 4-5 ans, ...

Exercices pour mieux respirer   Principe Utiliser la respiration nasale qui permet un meilleur contrôle de sa respiration et travailler sur la respiration abdominale. La préparation se fait avec ...

  Hu Anguo était un célèbre théoricien et écrivain de la Dynastie Song. Toute sa vie il a essayé de se conformer à la conduite d’un sage. Il a servi son pays à plusieurs niveaux, dont le plus ...

A quel âge mon enfant peut-il faire du sport ? L’enfant peut faire du sport en club très jeune, vers 6 ans (cela dépend bien sur du sport en question). Auparavant, il s’agit plus d’activités ...

Bonjour, J'ai choisi pour vous cet article du site http://lesclefsdutoucher.free.fr traitant  les 70 recettes pour bien respirer et qui me parait trés intéressant pour comprendre les quelques ...

Sur l'île Okinawa, au Japon, on repousse les limites de l’âge au-delà de tous les records mondiaux, et surtout, on vit heureux, détendu et en forme. Vous voulez conserver bien-être et vitalité le ...

... que s'épuiser de temps en temps! La santé n'est pas directement liée au sport de haut niveau, car être en forme va bien au-delà de ses seules performances physiques. Des facteurs comme le ...

  Foot, basket, natation, danse, gym... : face à l'éventail de possibilités qui s'offre à vous, Michel Binder, pédiatre, donne quelques pistes pour trouver le sport adapté à votre enfant.     La ...

Notre univers moderne est soumis à une accélération constante de nos rythmes et de nos compétences, et notre organisme a de plus en plus de mal à réagir aux diverses pressions qui assiègent aussi ...

Tout stress, toute émotion, toute préoccupation a des répercussions sur le plan physique où il s'inscrit sous forme de tensions. Ces phénomènes vécus de façon durable ou répétée ont pour ...

Bruce Lee est mort, malheureusement. Le comédien américain d'origine chinoise est encore aujourd'hui considéré comme le plus grand acteur d'arts martiaux du siècle passé, même si l'autre acteur ...

Je découvre mon style en intégrant la marche dans mon quotidien ou en relevant un des quatre défis que l’on me propose : 1. Au boulot, j’utilise les escaliers En plus de marcher, emprunter les ...

      Cette photo illustre combien un justaucorps échancré allonge les jambes        Par contre, le costume plus long « raccourcit » mes jambes    « La tenue que porte un athlète peut affecter sa ...

    Alors que des dangers peuvent surgir à chaque instant ou qui nous guettent même à l'intérieur de notre corps, qu'est-ce qui peut motiver cette envie d'escalader les montagnes ? Lorsqu'on ...

Retrouvez le monde de la natation en différentes rubriques qui vous permettront d'apprendre ou réapprendre rapidement les bons gestes pour pratiquer la natation en piscine et en mer. Retrouvez ...

L’activité physique est bonne pour les enfants de tout âge. De nombreux enfants trouvent que la participation à des sports organisés (en s’associant à une équipe de soccer ou en suivant des cours ...

Quelques techniques de YOGA                                         Les asanas favorisent l'étirement des muscles (à l'inverse de la musculation qui les raccourcit), améliorant ainsi la tonicité ...

Définition : Il a été mis au point par Johannes Schultz dans les années 10, elle s'est inspirée de l'hypnose. Il considère que "tout état de fatigue ou d'anxiété s'accompagne de contractions ...

1/ La visite médicale d’aptitude. Elle permet avant d’entreprendre un sport, de dépister d’éventuelles contre-indications. Il permet également d’optimiser l’entraînement et les performances par ...

Devant la diversité des arts martiaux, il faut en premier lieu déterminer ses attentes et la pratique correspondante avant de s'inscrire dans un club ou pour un stage. Cette réflexion préliminaire ...