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    <title><![CDATA[le blog mcharkaoui]]></title>
    <link>http://mcharkaoui.over-blog.com/</link>
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        <language>fr</language>
    
    
    <pubDate>Wed, 17 Feb 2010 23:54:22 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Wed, 17 Feb 2010 23:54:22 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 mcharkaoui.over-blog.com</copyright>            <category>Loisirs</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Sport et enfant, adaptez-vous à son âge évidemment, mais laissez-vous aussi guider par ses goûts et son tempérament !]]></title>
        <link>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-18804839.html</link>        <description><![CDATA[	Avant 4 ans, l’enfant ne pratique pas de sport, mais découvre à travers des jeux et des activités son corps, la coordination de ses mouvements et appréhende l’espace À partir de 4-5 ans, c’est l’âge où par exemple vous pouvez essayer d’apprendre à votre enfant à faire du vélo sans les « petites[...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 16 Apr 2008 23:34:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">0d38bd92066b8272d144aebe82214b2d</guid>
                <category>GYM et stretching</category>        <comments>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-18804839-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Voici quelques recommandations pour vous aider à mincir]]></title>
        <link>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-16426353.html</link>        <description><![CDATA[	Il faut entre trois et six semaines pour prendre de nouvelles habitudes (ou pour les perdre !). Prendre de nouvelles habitudes vous aidera à contrôler et/ou stabiliser votre poids. Pour vous mener vers la réussite, suivez les recommandations qui suivent : Fixez-vous des objectifs que vous[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 07 Feb 2008 23:13:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">dd24e318a953c3f174e1b65923b708ae</guid>
                <category>Mouvements trés pratiques</category>        <comments>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-16426353-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Mieux respirer]]></title>
        <link>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-16426168.html</link>        <description><![CDATA[	Exercices pour mieux respirer Principe Utiliser la respiration nasale qui permet un meilleur contrôle de sa respiration et travailler sur la respiration abdominale. La préparation se fait avec la main à plat sur l'estomac, de manière à bien sentir son ventre se remplir d'air et se vider au[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 07 Feb 2008 23:10:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">04b6014bc9dd2e7e21df1de025e25e72</guid>
                <category>Yoga</category>        <comments>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-16426168-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[L'enfant et le sport]]></title>
        <link>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-12855161.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://resize.over-blog.com/100x100.png?~aHR0cDovL3NhbnRlLWF6LmF1ZmVtaW5pbi5jb20vaW1hZ2VzL2NvbnRlbnVzLzQ2MTZfdDIyMC5qcGc=" alt="" />
				<br />
	Les bienfaits du sport La pratique d’un sport est bénéfique pour le développement et la croissance de l’enfant ; elle renforce le squelette, améliore la condition physique en fortifiant le cœur et les poumons, aide l’enfant à bien mouvoir son corps, prévient les risques de surpoids. Le sport[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 05 Oct 2007 16:12:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">fa9ba982a7f6985ca001e0096cd647ae</guid>
                <category>Méditation</category>        <comments>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-12855161-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Culture traditionnelle : Se contrôler et éliminer la colère; par Qing Yan ]]></title>
        <link>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-12542215.html</link>        <description><![CDATA[	Hu Anguo était un célèbre théoricien et écrivain de la Dynastie Song. Toute sa vie il a essayé de se conformer à la conduite d’un sage. Il a servi son pays à plusieurs niveaux, dont le plus haut en tant qu’« Erudit de Baowenge ». Quand il était jeune il n’avait aucune patience. Un jour fou de[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 22 Sep 2007 12:20:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">ea537dfd275063048d45cd052eedb01d</guid>
                <category>Yoga</category>        <comments>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-12542215-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Choisir un sport : la marche à pied]]></title>
        <link>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-12342597.html</link>        <description><![CDATA[	C'est l'activité physique de base : elle est conseillée à tous, en tous lieux et par tous les temps. Il n'existe aucune contre-indication à la marche et les médecins sont unanimes à souligner ses vertus. La marche augmente l'irrigation sanguine au niveau des membres inférieurs et renforce le[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 13 Sep 2007 16:41:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">027cc3ef137cddbe71ce41dd4cb1ff23</guid>
                <category>Mouvements trés pratiques</category>        <comments>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-12342597-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Mon enfant et le sport]]></title>
        <link>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-11716488.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://resize.over-blog.com/100x100.png?~aHR0cDovL3d3dy5wc3ktZW5mYW50LmNvbS9pbWFnZXMvc3BvcnQuanBn" alt="" />
				<br />
	A quel âge mon enfant peut-il faire du sport ? L’enfant peut faire du sport en club très jeune, vers 6 ans (cela dépend bien sur du sport en question). Auparavant, il s’agit plus d’activités d’éveil sportif ou d’activités personnelles à caractère sportif (faire du vélo, jouer au foot, faire du[...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 08 Aug 2007 18:55:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">52c7c5b9c786dcea83fe2d9f48a83da9</guid>
                <category>GYM et stretching</category>        <comments>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-11716488-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Difficultés à respirer]]></title>
        <link>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-11661525.html</link>        <description><![CDATA[	Le rôle du poumon consiste à oxygéner le sang et à en éliminer le gaz carbonique. En cas d'insuffisance respiratoire, le taux de gaz carbonique sanguin augmente, tandis que celui d'oxygène diminue, ce qui se traduit par des difficultés à respirer (qu'on appelle aussi dyspnée). La personne doit[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Aug 2007 20:38:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">6afa894cb4952dc0af0d7e8ed372fe7d</guid>
                <category>Méditation</category>        <comments>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-11661525-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[70 recettes pour bien respirer]]></title>
        <link>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-11661192.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour, J'ai choisi pour vous cet article du site http://lesclefsdutoucher.free.fr traitant les 70 recettes pour bien respirer et qui me parait trés intéressant pour comprendre les quelques techniques essentielles pour mieux apprendre à respier. Bonne découverte! Mohamed Charkaoui]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Aug 2007 20:03:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">8859885a413d5d1afb50a783eeb92d0f</guid>
                <category>Méditation</category>        <comments>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-11661192-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Grandir dans l’esprit sportif; conseils pour parents et éducateurs à propos de l’importance de l’esprit sportif]]></title>
        <link>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-11259283.html</link>        <description><![CDATA[	Télécharger le PDF Avec le programme étéActif, on ne veut pas seulement vous inciter à augmenter votre niveau d’activité physique et celui de votre famille pendant les mois d’été, mais aussi à vous amuser et à garder l’esprit sportif! L’esprit sportif s’observe quand partenaires, adversaires,[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 09 Jul 2007 18:09:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">d6880e1c66270483ec76b975c823e9b7</guid>
                <category>GYM et stretching</category>        <comments>http://mcharkaoui.over-blog.com/article-11259283-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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