<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://mcharkaoui.over-blog.com/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[  le blog mcharkaoui]]></title>
        <link>https://mcharkaoui.over-blog.com/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sport et enfant, adaptez-vous à son âge évidemment, mais laissez-vous aussi guider par ses goûts et son tempérament !]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-18804839.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-18804839.html</guid>
    <pubDate>Wed, 16 Apr 2008 23:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avant 4 ans, l’enfant ne pratique pas de sport, mais découvre à travers des jeux et des activités son corps, la coordination de ses mouvements et appréhende l’espace À partir de 4-5 ans, c’est l’âge où par exemple vous pouvez essayer d’apprendre à votre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Voici quelques recommandations pour vous aider à mincir]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-16426353.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-16426353.html</guid>
    <pubDate>Thu, 07 Feb 2008 23:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il faut entre trois et six semaines pour prendre de nouvelles habitudes (ou pour les perdre !). Prendre de nouvelles habitudes vous aidera à contrôler et/ou stabiliser votre poids. Pour vous mener vers la réussite, suivez les recommandations qui suivent... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mieux respirer]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-16426168.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-16426168.html</guid>
    <pubDate>Thu, 07 Feb 2008 23:10:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Exercices pour mieux respirer Principe Utiliser la respiration nasale qui permet un meilleur contrôle de sa respiration et travailler sur la respiration abdominale. La préparation se fait avec la main à plat sur l'estomac, de manière à bien sentir son... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'enfant et le sport]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-12855161.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-12855161.html</guid>
    <pubDate>Fri, 05 Oct 2007 16:12:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les bienfaits du sport La pratique d’un sport est bénéfique pour le développement et la croissance de l’enfant ; elle renforce le squelette, améliore la condition physique en fortifiant le cœur et les poumons , aide l’enfant à bien mouvoir son corps,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Culture traditionnelle : Se contrôler et éliminer la colère; par Qing Yan ]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-12542215.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-12542215.html</guid>
    <pubDate>Sat, 22 Sep 2007 12:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hu Anguo était un célèbre théoricien et écrivain de la Dynastie Song. Toute sa vie il a essayé de se conformer à la conduite d’un sage. Il a servi son pays à plusieurs niveaux, dont le plus haut en tant qu’« Erudit de Baowenge ». Quand il était jeune... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Choisir un sport : la marche à pied]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-12342597.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-12342597.html</guid>
    <pubDate>Thu, 13 Sep 2007 16:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est l'activité physique de base : elle est conseillée à tous, en tous lieux et par tous les temps. Il n'existe aucune contre-indication à la marche et les médecins sont unanimes à souligner ses vertus. La marche augmente l'irrigation sanguine au niveau... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon enfant et le sport]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-11716488.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-11716488.html</guid>
    <pubDate>Wed, 08 Aug 2007 18:55:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A quel âge mon enfant peut-il faire du sport ? L’enfant peut faire du sport en club très jeune, vers 6 ans (cela dépend bien sur du sport en question). Auparavant, il s’agit plus d’activités d’éveil sportif ou d’activités personnelles à caractère sportif... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Difficultés à respirer]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-11661525.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-11661525.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Aug 2007 20:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le rôle du poumon consiste à oxygéner le sang et à en éliminer le gaz carbonique. En cas d'insuffisance respiratoire, le taux de gaz carbonique sanguin augmente, tandis que celui d'oxygène diminue, ce qui se traduit par des difficultés à respirer (qu'on... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[70 recettes pour bien respirer]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-11661192.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-11661192.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Aug 2007 20:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, J'ai choisi pour vous cet article du site http://lesclefsdutoucher.free.fr traitant les 70 recettes pour bien respirer et qui me parait trés intéressant pour comprendre les quelques techniques essentielles pour mieux apprendre à respier. Bonne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Grandir dans l’esprit sportif; conseils pour parents et éducateurs à propos de l’importance de l’esprit sportif]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-11259283.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-11259283.html</guid>
    <pubDate>Mon, 09 Jul 2007 18:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Télécharger le PDF Avec le programme étéActif, on ne veut pas seulement vous inciter à augmenter votre niveau d’activité physique et celui de votre famille pendant les mois d’été, mais aussi à vous amuser et à garder l’esprit sportif! L’esprit sportif... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vivre plus vieux et en bonne santé, c'est possible]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-6645271.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-6645271.html</guid>
    <pubDate>Fri, 18 May 2007 20:17:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sur l'île Okinawa, au Japon, on repousse les limites de l’âge au-delà de tous les records mondiaux, et surtout, on vit heureux, détendu et en forme. Vous voulez conserver bien-être et vitalité le plus longtemps possible ? Ce dossier vous livre tous les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[SATORI : un processus Zen par la pratique de Koans : Par Chandra Kala]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-6493150.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-6493150.html</guid>
    <pubDate>Thu, 26 Apr 2007 18:51:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un puissant processus Zen d'éveil et de centration, qui procure le contexte et le support requis pour trouver une assise réelle au plus profond de nous-même. Une semaine en retrait à la campagne, où la logistique de la vie quotidienne est complètement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mieux vaut s'entraîner régulièrement ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5944659.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5944659.html</guid>
    <pubDate>Fri, 09 Mar 2007 09:04:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[... que s'épuiser de temps en temps! La santé n'est pas directement liée au sport de haut niveau, car être en forme va bien au-delà de ses seules performances physiques. Des facteurs comme le milieu familial, les amis, les collègues, le plaisir au travail... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Courir et l'âge]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5907769.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5907769.html</guid>
    <pubDate>Tue, 06 Mar 2007 15:17:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[MANQUE REEL DE TEMPS ou mauvaise gestion des heures, ou tout simplement manque inconscient de motivation selon les ages de la vie, sachez trouver l'horaire qui vous convient le mieux pour courir. S'octroyez ne serait ce qu'une demie heure par jour pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comment choisir un sport pour son enfant ? par Michel Binder; Pédiatre]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5907508.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5907508.html</guid>
    <pubDate>Tue, 06 Mar 2007 15:08:42 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Foot, basket, natation, danse, gym... : face à l'éventail de possibilités qui s'offre à vous, Michel Binder, pédiatre, donne quelques pistes pour trouver le sport adapté à votre enfant. La pratique d'un sport est-elle nécessaire pour un enfant ? Elle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pourquoi faire du sport ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5683353.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5683353.html</guid>
    <pubDate>Sat, 17 Feb 2007 14:48:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Faire du sport, c' est une activité essentielle à notre santé. Pour certaines personnes l'activité physique peut être un réel plaisir, d'autres considèrent plus cela comme une obligation mais il y a aussi les personnes qui ne la pratiquent pas. Pourtant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pour réconcilier votre corps et votre psyché, des solutions existent]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5683228.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5683228.html</guid>
    <pubDate>Sat, 17 Feb 2007 14:34:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[N otre univers moderne est soumis à une accélération constante de nos rythmes et de nos compétences, et notre organisme a de plus en plus de mal à réagir aux diverses pressions qui assiègent aussi bien notre mental que notre physique. Or, trop de stimuli... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'Amazone à la nage ou l'odyssée de Martin Strel]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5593838.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5593838.html</guid>
    <pubDate>Sat, 10 Feb 2007 13:07:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[agrandir la photo LIMA (Reuters) - Si les piranhas et autres crocodiles se sont jusqu'ici montrés cléments, le soleil ne laisse en revanche aucun répit à Martin Strel dans sa descente de l'Amazone à la nage. Ce Slovène de 52 ans, qui a entamé ce périple... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pourquoi avons-nous besoin de relaxer? par Martine Massacrier, Psychothérapeute, Sophrologue]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5433946.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5433946.html</guid>
    <pubDate>Sun, 28 Jan 2007 20:25:02 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Tout stress, toute émotion, toute préoccupation a des répercussions sur le plan physique où il s'inscrit sous forme de tensions. Ces phénomènes vécus de façon durable ou répétée ont pour conséquence d'installer un état chronique de tension physique, qui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[QU'EST-CE QUE LE T'AÏ-CHI-CHUAN ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5018284.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-5018284.html</guid>
    <pubDate>Mon, 25 Dec 2006 11:47:45 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le t'aï-chi-chuan, c'est la découverte de notre univers, à travers la pratique de Yin-Yang, afin d'aller au delà de la séparation, du morcellement. C'est aussi l'équilibre en mouvement, le passage de Yin à Yang étant toujours sans heurt. C'est se relier... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bruce Lee... le Dragon des arts martiaux à jamais regretté]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-4983229.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-4983229.html</guid>
    <pubDate>Thu, 21 Dec 2006 18:59:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bruce Lee est mort, malheureusement. Le comédien américain d'origine chinoise est encore aujourd'hui considéré comme le plus grand acteur d'arts martiaux du siècle passé, même si l'autre acteur Jet Lee fait figure de successeur d'envergure et honnête... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le stretchning global actif(SGA):une nouvelle technique d'étirements efficace et globaux]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-4942130.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-4942130.html</guid>
    <pubDate>Mon, 18 Dec 2006 11:56:45 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[SGA et GYMNASTIQUE DE BIEN ETRE Le SGA a du passé par le milieu du sport pour faire ses preuves. On dit toujours, qui peut le plus , peut le moins.Ce milieu ne fait aucun cadeau, tous les systèmes de soins, de travail d'assouplissements, sont verrouillés.On... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les défis à relever dans les prochaines jours qui viennent.]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-4814539.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-4814539.html</guid>
    <pubDate>Thu, 07 Dec 2006 10:58:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je découvre mon style en intégrant la marche dans mon quotidien ou en relevant un des quatre défis que l’on me propose : 1. Au boulot, j’utilise les escaliers En plus de marcher, emprunter les escaliers est une façon simple et efficace d’intégrer l’activité... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La marche, une façon accessible datteindre 30 minutes    dactivité physique par jour]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-4814424.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-4814424.html</guid>
    <pubDate>Thu, 07 Dec 2006 10:55:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ancien paradigme : trimer dur! Les autorités scientifiques et médicales recommandaient, jusqu’au milieu des années 1980, de trimer dur à l’entraînement pour améliorer sa santé. On avait pas encore bien cerné les problèmes de santé qu'un mode de vie physiquement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La tenue que porte un athlète peut affecter sa performance : par Jennifer Bryan]]></title>
    <link><![CDATA[https://mcharkaoui.over-blog.com/article-4565696.html]]></link>
    <guid>https://mcharkaoui.over-blog.com/article-4565696.html</guid>
    <pubDate>Thu, 16 Nov 2006 13:10:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette photo illustre combien un justaucorps échancré allonge les jambes Par contre, le costume plus long « raccourcit » mes jambes « La tenue que porte un athlète peut affecter sa performance. Le choix de ses chaussures de course ou de ski peuvent lui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mohamed Charkaoui]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

