le blog mcharkaoui

Avant 4 ans, l’enfant ne pratique pas de sport, mais découvre à travers des jeux et des activités son corps, la coordination de ses mouvements et appréhende l’espace À partir de 4-5 ans, c’est l’âge où par exemple vous pouvez essayer d’apprendre à votre...

Il faut entre trois et six semaines pour prendre de nouvelles habitudes (ou pour les perdre !). Prendre de nouvelles habitudes vous aidera à contrôler et/ou stabiliser votre poids. Pour vous mener vers la réussite, suivez les recommandations qui suivent...

Exercices pour mieux respirer Principe Utiliser la respiration nasale qui permet un meilleur contrôle de sa respiration et travailler sur la respiration abdominale. La préparation se fait avec la main à plat sur l'estomac, de manière à bien sentir son...

Les bienfaits du sport La pratique d’un sport est bénéfique pour le développement et la croissance de l’enfant ; elle renforce le squelette, améliore la condition physique en fortifiant le cœur et les poumons , aide l’enfant à bien mouvoir son corps,...

Hu Anguo était un célèbre théoricien et écrivain de la Dynastie Song. Toute sa vie il a essayé de se conformer à la conduite d’un sage. Il a servi son pays à plusieurs niveaux, dont le plus haut en tant qu’« Erudit de Baowenge ». Quand il était jeune...

C'est l'activité physique de base : elle est conseillée à tous, en tous lieux et par tous les temps. Il n'existe aucune contre-indication à la marche et les médecins sont unanimes à souligner ses vertus. La marche augmente l'irrigation sanguine au niveau...

A quel âge mon enfant peut-il faire du sport ? L’enfant peut faire du sport en club très jeune, vers 6 ans (cela dépend bien sur du sport en question). Auparavant, il s’agit plus d’activités d’éveil sportif ou d’activités personnelles à caractère sportif...

Le rôle du poumon consiste à oxygéner le sang et à en éliminer le gaz carbonique. En cas d'insuffisance respiratoire, le taux de gaz carbonique sanguin augmente, tandis que celui d'oxygène diminue, ce qui se traduit par des difficultés à respirer (qu'on...

Bonjour, J'ai choisi pour vous cet article du site http://lesclefsdutoucher.free.fr traitant les 70 recettes pour bien respirer et qui me parait trés intéressant pour comprendre les quelques techniques essentielles pour mieux apprendre à respier. Bonne...

Télécharger le PDF Avec le programme étéActif, on ne veut pas seulement vous inciter à augmenter votre niveau d’activité physique et celui de votre famille pendant les mois d’été, mais aussi à vous amuser et à garder l’esprit sportif! L’esprit sportif...